La Sophrologie

La sophrologie a été fondée en 1960, par Alfonso Caycedo, neuro-psychiatre.

C’est un ensemble de techniques qui associe respirations, mouvements doux du corps, relâchements musculaires, et visualisations dans le but de prendre pleinement conscience de ses capacités mentales, émotionnelles et physiques.

Le sophrologue accompagne son client à travers un protocole bien déterminé, pour lui permettre de régler de nombreuses problématiques de vie personnelle ou professionnelle. troubles du sommeil, addictions, phobies, Stress et bien d’autres encore. Qu’elle soit utilisée dans un cadre thérapeutique ou en développement personnel, la sophrologie ne se substitut à aucune médecine. Cependant, elle permet au pratiquant régulier de réactiver son potentiel naturel, pour trouver en lui la réponse à son besoin.

Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen,la sophrologie a pénétré le secteur de la santé. dans le domaine des pathologies chroniques, il n’est pas rare que des patients atteints de cancers (en chimio ou radiothérapie) se voient proposer, la pratique de la sophrologie comme « soin de support ». La méthode a également fait ses preuves dans le domaine du sport et dans le monde de l’entreprise.